先定义成果
开始前先写清楚今天要交付什么，以及什么状态算完成。模糊的目标会消耗最多的时间。
四个可以每天复用的原则
保护深度时间
把最需要判断力的任务放在精力最完整的时间段，减少即时消息和上下文切换。
让沟通可追踪
重要结论落到文字里：背景、决定、负责人和下一步。好的同步能减少反复确认。
用复盘校准
每天留出十分钟看偏差：哪些动作有效，哪些等待太久，下一次要提前暴露什么风险。
一个轻量日程
- 上午先处理最重要的一件事，产出能被别人检查的中间结果。
- 中午前做一次同步，把阻塞点、依赖和时间预期讲清楚。
- 下午集中处理协作任务，少量批处理消息和杂项。
- 收尾时记录明天第一步，避免第二天重新启动大脑。